Massage Therapy – मालिश चिकित्सा (उद्वर्तन, स्नेहन, स्वेदना, पत्र पिंड,पिण्डा स्वेदना)

Different Types of Massages, their effects and ailments treated

विभिन्न प्रकार की मालिश, उनके प्रभाव और बीमारियों का इलाज

अभ्यंगम (अवधि 60 मिनट): इस प्रक्रिया में, निर्धारित औषधीय तेलों का उपयोग करके पूरे शरीर की मालिश की जाती है। ये तेल शरीर के ऊतकों को पोषण और पुनर्जीवित करते हैं और वात दोष के कारण थकान को दूर करते हैं।

 Abhyangam (Advised duration 60 minutes): In this procedure, the entire body is massaged using prescribed medicated oils. These oils nourish and revitalize the body tissues and impart oleation, complexion, stability and removes fatigue and disturbances due to vata dosha.

स्वेदन (30 मिनट): स्वेदन किसी व्यक्ति के दोषों और बीमारियों के लिए विशिष्ट जड़ी-बूटियों का उपयोग करता है। एक हर्बल स्टीम बाथ प्रशासित किया जाता है जो छिद्रों को खोलता है और त्वचा के माध्यम से सिस्टम को फ्लश और साफ करता है। अभ्यंग के बाद लेने पर इसका प्रभाव बढ़ जाता है।

Swedana (30 minutes): Swedan uses special herbs specific to the doshas and ailments of a person. An herbal steam bath is administered which opens the pores and flushes and cleanses the system through the skin. Its effect is enhanced when taken after Abhyanga.

काया सेका (पिझिचिल सर्वांगधारा) (90 मिनट) -शाब्दिक अर्थ निचोड़ना। यह केरल की एक अनूठी आयुर्वेदिक चिकित्सा है। काया सेका वह प्रक्रिया है जिसमें शरीर को एक विशिष्ट तरीके से गर्म औषधीय तेल डालने के माध्यम से पसीना बहाया जाता है। चार चिकित्सक, बेसिन के प्रत्येक तरफ दो-दो प्रक्रिया को अंजाम देते हैं।

Kaya Seka (Pizhichil Sarvangadhara) (90 minutes) -literally meaning squeezing. It is a unique Ayurvedic therapy from Kerala. Kaya Seka is the process in which the body is made to perspire by means of pouring of warm medicated oil in a specific manner. Four therapists, two on each side of the basin carry out the process.

शिरोधारा (45 मिनट): शिरोधारा वह प्रक्रिया है जिसमें औषधीय तेल, दूध, छाछ को एक विशिष्ट तरीके से माथे पर एक सतत धारा में डाला जाता है। दो चिकित्सक इस उपचार को करते हैं।

Shirodhara (45 minutes): Shirodhara is the process in which medicated oil, milk, buttermilk is poured in a continuous stream on the forehead in a specific manner. Two therapists perform this treatment.

शिरो बस्ती (60 मिनट): शिरो बस्ती वह प्रक्रिया है जिसमें औषधीय तेल को एक निर्धारित अवधि के लिए सिर पर रखा जाता है। तेल को रखने के लिए चमड़े से बनी एक विशेष शिरो बस्ती टोपी का उपयोग किया जाता है।

Shiro basti (60 minutes): Shiro basti is the procedure where the medicated oil is retained on the head for a prescribed period. A special shiro basti hat made of leather is used to hold the oil.

उद्वर्थानम (सूखी मालिश) (60 मिनट): उद्वर्थानम वह उपचार है जिसमें दवाओं के पाउडर के साथ मालिश की जाती है। पाउडर को शरीर के बालों के विपरीत दिशा में शरीर पर ऊपर की दिशा में जबरन रगड़ा जाता है। इसका उपयोग दैनिक अभ्यास में इसके निवारक और उपचारात्मक पहलुओं के लिए किया जाता है।

Udwarthanam (Dry Massage) (60 minutes): Udwarthanam is the treatment where the massage is done with powders of medicines. The powder is rubbed forcibly on the body in upward direction, in the opposite direction of the hair. It is used in daily practice for its preventive and curative aspects.

कटि बस्ती: इस प्रक्रिया में विशेष रूप से तैयार गर्म औषधीय तेल को एक विशिष्ट समय के लिए पीछे के क्षेत्र काटी प्रदेश पर रखा जाता है। यह थेरेपी लम्बर स्पोंडिलोसिस, साइटिका, डिस्क प्रोलैप्स्ड, लम्बर स्पॉन्डिलाइटिस के इलाज के लिए फायदेमंद है।

Kati basti: In this procedure specially prepared warm medicated oil is placed on the back region kati pradesha (Lumbo-sacral region) for a specific time. This therapy is beneficial for the treatment of lumbar spondylosis, sciatica, disc prolapsed, lumbar spondylitis.

उरोवस्थी: इस प्रक्रिया में, विशेष रूप से तैयार गर्म औषधीय तेल को एक विशिष्ट समय के लिए छाती पर रखा जाता है।

Urovasthi: In this procedure, specially prepared warm medicated oil is placed on the chest for a specific time.

तर्पण (30 मिनट): एक चिकित्सीय अनुप्रयोग और आंखों पर औषधीय घी का प्रतिधारण। तर्पण का व्यापक रूप से आंखों की विभिन्न स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है।

Tarpana (30 minutes): A therapeutic application and retention of medicated ghee on the eyes. Tarpana is widely used for various conditions of the eyes.

हृदय बस्ती (30 मिनट): इस प्रक्रिया को गर्म औषधीय तेलों या हर्बल काढ़े का उपयोग करके 25 मिनट के लिए हृदय पर लगाया जाता है।

Hrid Basti (30 minutes): This procedure is applied over the heart for 25 minutes using warm medicated oils or herbal decoctions.

जानू बस्ती (30 मिनट): जानू संधि या घुटने के जोड़ पर रखे काले चने के पेस्ट के फ्रेम के भीतर गर्म औषधीय तेल को बनाए रखने की चिकित्सीय प्रक्रिया। इस उपचार में घुटने को गर्म औषधीय तेलों या हर्बल काढ़े में नहलाया जाता है, जिसमें 20 से 30 मिनट लगते हैं। यह परिसंचरण में सुधार करके घुटने के जोड़ की ताकत को बढ़ावा देता है। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, रूमेटाइड गठिया और घुटने से संबंधित समस्याओं के उपचार में उपयोगी है।

Janu Basti (30 minutes): The therapeutic procedure of retaining warm medicated oil within the frame of black gram paste placed over the Janu sandhi or knee joint. In this treatment the knee is bathed in warm medicated oils or herbal decoctions, taking 20 to 30 minutes. It promotes the strength of the knee joint by improving the circulation. It is useful in the treatment of osteoarthritis, osteoporosis, rheumatoid arthritis and knee related problems.

ग्रीवा बस्ती (30 मिनट): 20 से 30 मिनट के लिए गर्म औषधीय तेल या हर्बल काढ़े का उपयोग करके गर्दन के पीछे स्नान करें।

Greeva Basti (30 minutes): Bathing the back of the neck using warm medicated oil or herbal decoction for 20 to 30 minutes.

चक्र बस्ती (45 मिनट): यह बस्ती नाभि क्षेत्र पर लागू होती है। यह सौर जाल पर कार्य करता है और पाचन अग्नि को संतुलित करता है।

Chakra Basti  (45 minutes): This Basti is applied to the umbilical region. It acts on the solar plexus and balances the digestive fire.

स्वेदन, या सुडेशन थेरेपी, में रोगी में पसीना लाना शामिल है। यह शरीर के अंदर विषाक्त पदार्थों को उन स्थानों पर पहुंचाता है जहां से उन्हें सिस्टम द्वारा आसानी से बाहर निकाला जा सकता है। स्वेदन एक क्लींजिंग-कम-स्ट्रेस रिलीविंग थेरेपी है जो अस्थमा, वजन और पाचन संबंधी समस्याओं और शरीर की सूजन जैसी बीमारियों से पीड़ित रोगियों के लिए अनुशंसित है।

Swedana, or Sudation Therapy, involves inducing sweat in the patient. It channelises toxins inside the body, to places from where they can be easily ejected by the system. Swedana is a cleansing-cum-stress relieving therapy recommended for patients suffering from ailments such as asthma, weight and digestion issues, and body inflammation.

पत्रपोतला स्वेद (60 मिनट): इसे इला किझी भी कहा जाता है, उपचार आमतौर पर हल्के तेल की मालिश या अभ्यंग के बाद किया जाता है; इससे हड्डियों, मांसपेशियों और नसों से जुड़ी बीमारियों में राहत मिलती है। यह एक प्रकार का स्वदान चिकित्सा (सेंक) है जिसमें हर्बल पत्ती पुल्टिस का उपयोग पूरे शरीर या किसी विशिष्ट भाग पर सेंक और एक साथ मालिश करने के लिए किया जाता है। इसके कई लाभ हैं जैसे गठिया और अन्य दर्दनाक स्थितियों के कारण दर्द, कठोरता और सूजन से राहत देता है, वात, पित्त और कफ की रुग्णता को शांत करता है, और अन्य कई अन्य लाभ हैं। यह जोड़ों की जकड़न, मोच और ऐंठन, स्पॉन्डिलाइटिस और पुरानी पीठ दर्द को कम करता है। यह एक एंटी-एजिंग और कायाकल्प उपचार भी है।

Patrapotala Sweda (60 minutes): Also called Ela Kizhi, the treatment is usually done after a light oil massage or Abhyanga; it offers relief in diseases related to bones, muscles, and nerves. This is a type of Swedana Chikitsa (fomentation) in which herbal leaf poultice are used to give fomentation and simultaneous massage on the whole body or any specific part. It has several benefits such as relieves from pain, stiffness and swelling due to arthritis and other painful conditions, pacifies the morbidity of Vata, Pitta and Kapha, and other many more benefits. It reduces joints stiffness, sprains and cramps, spondylitis, and chronic back pain. It is also an anti-ageing and rejuvenating treatment.